Da DENIOS AB i Huskvarna leide inn Lilla Ordbruket til å oversette nettsider fra svensk til norsk, fikk de kontoryoga på kjøpet. De 15 ukentlige minuttene har blitt et velkomment avbrekk og tillegg til «fikapausen» deres, og de ansatte som er med har blitt inspirert til å gjøre øvelsene på egen hånd også. Jeg er så glad for denne muligheten, og takknemlig for tilliten jeg har fått til å lede den lille gruppen gjennom faste øvelser, som gjør godt for kropp og sinn.
Denne undersøkelsen fra Hälsohögskolan i Jönköping er bare nok et bevis på at yoga er bra fordi man bruker både kropp og sinn, og teknikker som roer ned nervesystemet. Denne formen formen for aktivitet på kontoret forebygger altså både fysiske plager som ledd- og muskelsmerter, og mentale utfordringer som kommer med en stresset hverdag.
Er du nysgjerrig på yoga på arbeidsplassen eller vil undersøke muligheten for et samarbeid? Ta kontakt så forteller jeg gjerne.
