Yoga senker stress og skaper bevegelighet i muskler og ledd. Og gjør vi det enkelt, kan aktiviteten tilpasses alle aldre og fysiske egenskaper. Yoga kan med fordel brukes for å forebygge sykefravær på arbeidsplassen, og er mulig å gjennomføre med svært enkle hjelpemidler. Jeg tilbyr opplegg tilpasset din virksomhet, slik at dine ansatte kan nyte godt av yogaens fortreffelige egenskaper samtidig som det skaper samhold og en god tilstedeværelse.
Yoga hjelper meg å finne balanse i livet. Med yoga og meditasjon som verktøy vil jeg hjelpe andre å finne ro, finne tilbake til seg selv og bare få være og hvile i kroppen. Jeg inspirerer til yoga for alle.
Nå jobber jeg med Studieförbundet Vuxenskolan i Jönköping hvor jeg holder i klassene "Yoga fra stol" og "Aktivitet for seniorer". Jeg har også yoga på arbeidsplassen for DENIOS AB i Huskvarna, som en del av Lilla Ordbrukets strategi for et bærekraftig arbeidsliv.
Yoga og skrivekurs
Jeg har innledet et samarbeid med Maria Bom, som har gitt ut boken "Skriva sig fri", og høsten 2024 vil vi holde en workshop i sentrale Jönköping. Temaet vil være yoga og biblioterapeutiske skriveøvelser.
I 2021 ga jeg ut en bok med egne dikt og fotografier som heter «Stillhet er lyden av en tanke» Tekstene er resultat av flere år med bearbeiding av vanskelige følelser som det var nødvendig å få ut. Skriving er terapi for mange, og jeg vil bruke yogaøvelser for å komme i kontakt med kroppen og kombinere dette med skriving.
Akkurat nå holder jeg på å lage en arbeidsbok med utgangspunkt i "Stillhet er lyden av en tanke". Den er tenkt å være et redskap for å hjelpe deg på veien til å begynne å skrive ut følelsene og tankene dine, ved hjelp av forskjellige prompts. Boka inneholder også meditasjoner, pusteøvelser og forskjellige fysiske aktiviteter som du kan bruke for å komme i kontakt med kroppen.
