Jeg liker så godt tiden før jul. Fordi dagene er kortere og kaldere, er dette en tid hvor det er mulig, og for meg helt nødvendig, å leve litt saktere. Kulda og mørket gjør at kroppen søker varme og levende lys, og et tempo som stemmer mer overens med et liv i dvale. Bare tenk på naturen rundt oss. Mange dyr går i hi og sover godt mens stormen raser utenfor. Trær og frø bare venter på at varmen og lyset skal komme tilbake, og i mellomtiden sparer de energi og opprettholder bare de aller nødvendigste funksjonene.
For oss mennesker er jo ikke dette verken nødvendig eller mulig, men kulde og mørke gjør automatisk noe med meg, og det kjennes helt riktig å tilpasse aktiviteter og døgnrytme etter årstiden.
Vi er så vant med at tiden før jul er preget av stress og alt som skal gjøres, og når julehøytiden endelig kommer, er mange nærmest helt utslitt, med utslag av stress og skuldrene fast under øra. Vi puster ut og kan endelig tillate oss å slappe av, og da kommer ofte sykdommer som influensa og magesyke. Det var den jula!
Aktiv tilstedeværelse som skapes gjennom meditasjon og yoga kan være et godt verktøy for å klare å senkte tempoet og stresse ned. I morgen er det første desember, og jeg ønsker meg at du tar deg tid til å kjenne etter hvor tilstede du er i hverdagen din framover. Ta inn alle dufter og inntrykk som hører med nå i førjulstiden. Levende lys, duften av gløgg, pepperkaker og klementiner. Kjenn etter hva som gjør deg glad og takknemlig og varm i hjertet. Hva du egentlig ønsker deg. Jeg vet jeg er heldig som har alt jeg behøver, og det jeg ønsker meg mest av alt er tid og muligheten for å dele verktøy og opplevelser, som gjør at andre også kan få kjenne på hvor deilig det er å sakte ned og være tilstede her og nå. Midt i julestria. Midt i livet.
Det ene livet som er bare ditt.
