Aktuellt

En dam med två böcker — Biblioterapi- Nina Frydenlund

Details: 15 January 2026

Varmt välkommen att utforska biblioterapeutiskt skrivande under tre tillfällen på Jönköpings Litteraturhus. Vi skriver tillsammans och samtalar om det som uppstår i stunden.

Kursen Närvarande med orden går i två omgångar, en med start den 11 februari och en med start den 4 mars.

Träff 1
Introduktion till biblioterapi
Vad är biblioterapi? Vi provar på lite olika övningar.

Träff 2
Tema: Naturens metaforer
Vi skriver utifrån naturens metaforer som kan hjälpa oss att hitta ett annat språk för våra känslor och upplevelser.

Träff 3
Tema: Poesi, citat och bilder
Vi utforskar poesi, citat och bilder som kan sätta i gång olika tankar och funderingar.

Kursen är en del av ett projekt hos Jönköpings Litteraturhus och är gratis för dig som deltagar.

Kvinne i skogen — Naturdagbok med Nina Frydenlund- Stressterapeut

Details: 15 January 2026

-Sitt ned på ditt favoritställe i naturen. Använd dina sinnen för att beskriva din omgivning. Skriv i 10 minuter. Låter härligt vad?

I julen passade jag på att fylla på med ny kunskap. Jag har länge funderat på en metod eller format som kan kombinera mitt stora behov av att vara ute i naturen, med skrivande och annat kreativt arbete, och äntligen hittade jag rätt kurs! Så nu är jag certifierad workshop-ledare inom Nature Journaling, från Forest Therapy HUB.

Att vistas i naturen reducerar stress och ökar kreativiteten, så det blir spännande att testa med olika grupper. Några sessioner vill ha extra fokus på stressreducering, medan andra riktar sig in mot poesi och självutveckling.

Vi kommer jobba i mindre grupper på maks 6 personer, och alla workshops innehåller vistelse i naturen, skrivande och samtal.

Välkommen att kontakta mig om du är nyfiken!

Details: 04 December 2025

Jag tycker det är på tiden att ta upp igen den fina gemenskapen i skrivklubben "Stillhet er lyden av en tanke". Jag hoppas att ni vill fortsätta skriva med mig i 2026, och jag tänker att vi smyger igång igen med en kväll för reflektion och eftertanke när året går mot sin slut.

Vi ses digitalt för att summera, reflektera och lära från varandra.

Varmt välkommen att dela några timmar tillsammans i det tysta skrivrummet. Vi mediterar, skriver och samtalar om året som gått och det som ska komma.

Pris:

250 SEK

Maks 8 personer.

Anmälan:

https://forms.gle/4fyZTtoc7Ditggpk6

Details: 16 October 2025

Jag är så stolt och glad över att ha inlett ett nytt samarbete med Kreftkompasset Sverige.

Det är ett nätverk och en organisation som jag tycker gör ett viktigt arbete för dem som är drabbade av cancer och deras anhöriga.

I vår workshop "Kraften i arbetslivet" ska Annelie Ekelin och jag utbilda HR-personal, ledare och medarbetare om hur det är att få en cancerdiagnos, olika seneffekter efter cancerbehandling och hur detta kan påverka när den drabbade ska tillbaka i arbetslivet. Vi ger råd och kunskap om hur man kan bemöta en anställd som får en cancerdiagnos, och hur man kan hjälpa anställda med att anpassa arbetsvardagen under och efter behandling.

Deltagarna i workshopen får höra min historia från cancervården, och ta del av mina erfarenheter efter behandlingen och i åren som gått. Annelie delar med sig av erfarenheter som chef och anhörig, och hon kommer prata om seneffekter, utmaningar och möjliga anpassningar för vidare arbetsliv och självklart också få jobba i grupper för att ta in allt detta i det egna företaget.

Vi vet att många cancerdrabbade är tillbaka på jobbet de första åren efter behandling, men efter lite längre tid är det många som faller ur arbetslivet. Om vi kan lära oss att anpassa arbetslivet lite mer, vill förutsättningarna för att orka med bli bättre också.

Är du nyfiken och vill veta mer? Kontakta mig eller Annelie Ekelin, så berättar vi mer!

Biblioterapi - Närvarande med orden

Workshops I Naturdagbok- Nature Journaling

Digital skrivklubb 30. december

Nytt samarbete!