Många nyårslöften bryts efter kort tid. Att bara se delar av livet och att balansen inte finns med, är ofta orsaken. Strävan efter "att bli en bättre version av sig själv" blir för många motig och leder till mer stress än man hade innan. Och motivationen till att göra ändringar kanske kommer från andra håll än inom sig själv.
Som terapeut jobbar jag med att hjälpa till hållbara förändringar. Allra först går vi igenom dina värderingar för där ligger din inre motivation till att göra förändring. Systematiskt går vi igenom vilka områden inom hälsa, arbetsliv, relationer och fritid som du vill ändra på, ha mer eller mindre av, och vilka hinder du upplever står i vägen för eventuella ändringar. När vi har den översikten kan vi tillsammans göra en plan på vad och hur du ska gå fram för att göra annorlunda. Det är ett praktiskt och planmässigt arbete som justeras efter som vi ser vad som fungerar och inte. Du får öva dig på förändring genom uppgifter, för det är enda sättet att göra förändring.
Sitter du med en oro inför det nya året och tänker att du inte kan fortsätta som du gjort, men inte vet hur du skall ändra på saker i ditt liv? Vill du ha en personlig hejarklack som är tillgänglig när du behöver pepp?
Jag hjälper dig från där du är till dit du vill och jag hejar på dig hela vägen. Är du klar för förändring? Vi gör det tillsammans!
