Lilla Ordbruket

Lilla Ordbruket

Naturlig kommunikasjon

Nina Frydenlund- Certifierad Stressterapeut

Nina Frydenlund- Certifierad Stressterapeut

Min drivkraft

Nina – Certifierad Stressterapeut Lilla Ordbruket 


Genom dialog och bearbetning vill jag hjälpa dig att komma vidare i din kommunikation med dig själv och världen du lever i. 

Samtal som förändrar är samtal som hjälper.

Stressterapeut Nina Frydenlund Jönköping Lilla Ordbruket

Vad vill du ha mer av i ditt liv? Vad är det du inte gör, eller inte kan i dag, som du gärna skulle vilja kunne göra?

För många som lider ut av stress eller ångest, handlar livet om att ta bort ting. Ett önskemål om att ha mindre stress eller att bli av med ångesten. Men om vi vänder på det och riktar uppmärksamheten mot det som vi vill ha mer av, mobiliserar vi den viktiga inre motivationen som är nödvändig för att skapa förändring. 

För mig var det viktigt att hitta mer glädje og närvaro i vardagen. Att kunna promenera en onsdag förmiddag på grusvägen här hemma, uppleva tystnaden och närheten till naturen, vara med hunden, och samla upp ett överskott med förväntan och glädje över att min sambo snart kommer hem från kontoret. Kanske tycker du det är litet och banalt, men för mig är det här något av det allra viktigaste för att jag ska må bra. Andrum, tystnad och närvaro som ger mig energi till att orka med allt. 

Mitt huvud var fylld med tankar om att jag inte räckte till och att jag inte klarede av att leva upp till dom förväntningar som jobbet hade på mig. Jag kände mig helt fastlåst. I slutändan blev behovet och drömmen om en mer balanserad tillvaro så stark att jag med små steg tog mig vidare till dit jag är nu. Förändring kommer inte över natten eller av sig själv. Innan du kan förändra måste du ta reda på vad som är viktigt för dig, och hur du vill ha det. Sen kan du börja sätta upp delmål på vägen dit. Livet ska inte bara vara att stå ut med. Det ska levas. Kännas. Och dom små stegen framåt kan jag vara med dig och stötta dig så at du kommer närmre ditt mål. 

AKTUELLT

Vad händer hos Lilla Ordbruket


 

Våga vara tyst! 

13 Nov 2024 Aktuellt

Forskningen visar att träning på medveten närvaro, också kallad mindfulness, ökar koncentrationen, ger bättre återhämtning, mer energi, bättre...

Min viktigaste kompetens är min historia

24 Oct 2024 Aktuellt

Våran uppväxt och vad vi är med om genom livet spelar stor roll för hur vi är och blir som personer. Jag skriver blir, för att vi förändrar oss...

Kurs i stressmestring

06 Aug 2024 Aktuellt

Det er med en varm og takknemlig følelse jeg sitter her og skriver nå. Hvorfor? Jo det skal jeg fortelle deg!  Det er bare noen uker til jeg skal...

Jeg behøvde bare en å snakke med!

03 Jul 2024 Aktuellt

I en vanskelig tid fikk jeg tilbud om antidepressive piller i stedet for samtale med en psykolog. Valget jeg gjorde da har fått følger for hvordan...

+46 724 061 041
Bashult 24, 555 92 Jönköping